Home Sức khỏe Chanh mật ong có tác dụng gì ? Cách pha để uống đúng cách

Chanh mật ong có tác dụng gì ? Cách pha để uống đúng cách

author kenhanchay

Chanh kết hợp với mật ong từ lâu đã được biết đến với rất nhiều công dụng. Nhưng không phải ai cũng biết sử dụng đúng cách để đem lại hiệu quả cao nhất. Ngoài ra cũng phải biết tác dụng của chanh mật ong với với sức khỏe ra sao. Trong bài viết này, mình sẽ giới thiệu tới các bạn những tác dụng tuyệt vời và nên uống vào lúc nào mới tốt.

Tác dụng của chanh mật ong

Như bạn đã biết tác dụng của mật ong rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên tác dụng của mật ong kết hợp với chanh thì có tác dụng gì?. Các bạn có thể tham khảo ngây bên dưới.

Giúp da sáng đẹp 

Phụ nữ ai cũng mong muốn có một làn da sáng đẹp. Trong bài viết này mình sẽ chia sẻ cho các chị em về. Cách chăm sóc và dưỡng trắng da body hàng ngày dễ dàng đơn giản, ít tốn kém và nhanh nhất. Đó là sự kết hợp giữa chanh và mật ong, đây là hai loại thực phẩm giàu axit amin có lợi cho sức khỏe. Kết hợp dùng uống sẽ giúp da nhanh hết mụn, không chỉ vậy dinh dưỡng từ mật ong giúp sáng da. Có thể dùng hỗn hợp này để tẩy da chết 2 lần/ tuần giúp loại bỏ các tế bào chết, đem lại làn da trắng sáng.

Tốt cho tiêu hóa 

Cả hai loại thực phẩm này đều có khả năng làm sạch ruột và giúp trôi đi những thực phẩm không tiêu hóa được. Loại bỏ những tế bào ruột và những chất độc khác khó tiêu hóa vốn tích tụ trong cơ thể.

Uống chanh mật ong giảm đau họng 

Có một công dụng tuyệt vời mà hai loại thực phẩm này khi kết hợp cùng nhau mang lại là giúp trị nhiễm trùng cổ họng. Dùng hàng ngày để phòng ngừa bị ho, viêm họng, cảm.: Mỗi sáng dùng 1 thìa cafe mật ong chanh đào vừa phòng bệnh vừa tăng cường vitamin . Mỗi khi tiếp xúc nhiều với gió, bụi, lạnh nên ngậm ngay 1 miếng chanh đào rồi nuốt dần.

Tăng cường hệ miễn dịch 

Khi sử dụng chanh và mật ong uống mỗi sáng, bạn sẽ thấy giảm bớt những cơn cảm cúm. Vì việc uống nước này hàng ngày đã bảo vệ bạn khỏi những bệnh nhiễm trùng theo mùa cũng như dị ứng.

Giúp giảm cân 

Chúng ta đều biết mật ong ngọt. Vì vậy nhiều người cho rằng nó mang năng lượng khá cao. Tuy nhiên năng lượng có trong mật ong khá thấp và không làm nặng lượng cơ thể tăng nhiều. Khi kết hợp với chanh loại thực phẩm có chứa các axit có tác dụng giảm cân sẽ giúp việc giảm cân đạt hiệu quả.

chanh mật ong giúp giảm cân hiệu quả
chanh mật ong giúp giảm cân hiệu quả

Công dụng của chanh đào mật ong

Chanh đào ngâm mật ong là kháng sinh tự nhiên giúp bổ sung vitamin. Tăng đề kháng cho cơ thể, đặc biệt phòng và trị ho rất hiệu quả. Ngoài ra còn là thức uống giúp giảm cân an toàn cho các chị em phụ nữ. Chanh đào ngâm sau một thời gian đã được hòa trộn cả tinh dầu trong vỏ chanh. Vitamin C và kháng thể trong mật ong tạo thành thức uống vừa ngon lại bổ dưỡng.

công dụng của chanh mạt ong
Công dụng của chanh mạt ong

Cách làm chanh đào mật ong

Chanh ngâm tối thiểu trong vòng 1 tháng có thể sử dụng. Lúc mới ngâm sẽ có vị đắng do tinh dầu trong vỏ chanh chưa hòa tan hết vào trong mật. Từ 3 tháng sẽ ngon hơn.

Nguyên lệu:
Chanh đào: 1,5kg
Mật ong: 1 lít
Muối tinh
Thanh tre sạch
Lọ thuỷ tinh
Một nhánh gừng

Thực hiện cách pha chanh với mật ong

Chanh đào rửa sạch từng quả,ngâm nước muối loãng 30p,vớt ra để ráo,thật ráo nước và khô.

Lọ thuỷ tinh rửa thật sạch,tráng qua nước sôi để khử trùng,sấy qua cho thật khô ráo. Mật ong rừng hoặc nuôi nhưng phải là mật ong nguyên chất không pha tạp.

Thái chanh thành các lát mỏng vừa đẹp sau đó xếp chanh vào lọ. Gừng cạo vỏ, đập dập xếp vào cùng chanh đào.

Cuối cùng là đổ mật ong ngập hết các miếng chanh, rắc một thìa cà phê muối tinh lên trên cùng, đậy lắp. Ngày hôm sau đường và mật ong tan dần dùng thanh tre rửa sạch để khô ráo chèn vuông góc với miệng bình. Để tránh cho chanh nổi lên trên bị mốc phải bỏ đi.

Cách làm chanh mật ong
Cách làm chanh mật ong

Cách pha nước chanh mật ong

Để thực hiện pha nước chanh mật ong để uống thì có 2 cách thức thực hiện khác nhau. Tùy vào sở thích uống mà bạn có thẻ chọn 1 trong 2 cách làm bên dưới.

Pha chanh mật ong với nước ấm

Bạn cần chuẩn bị 1 quả chanh tươi, 300ml nước ấm, 2-3 thìa cafe mật ong nguyên chất. Sau đó vắt chanh vào cốc thủy tinh(tùy thuộc vào sở thích độ chua bạn có thể vắt ½ quả), dùng thìa vớt bỏ hạt và cho 300ml nước ấm đã chuẩn bị cùng mật ong vào cốc, khuấy đều.

Ướp chanh và mật ong để uống dần

Cần chuẩn bị 1 đến 2 quả chanh tươi, 10ml mật ong nguyên chất, 2 thìa cafe muối trắng.

Chanh lựa chọn quả tươi, đem ngâm với muối ăn khoảng 30 phút. Sau đó đem cắt thành những lát mỏng có cả vỏ. Dùng lọ thủy tinh xếp chanh vào, mỗi lớp chanh xen kẽ một lớp mật ong cho tới khi hết đậy nắp lại. Bảo quản nơi khô ráo, thoáng mát tránh ánh sáng chiếu trực tiếp để dùng dần.

Chanh mật ong
Chanh mật ong

Uống mật ong buổi sáng có tác dụng gì ?

Theo nhiều nghiên cứu. Uống nước mật ong buổi sáng mỗi khi thức dậy có tác dụng đào thải độc tố trong cơ thể. Giúp làm sạch gan, Giảm nhiễm trùng đường tiểu và sỏi thận, tăng cường miễn dịch…

Uống mật vào buổi tổi có tốt không ?

Uống mật ong vào buổi sáng đem lại nhiều tác dụng tốt cho sức khỏe. Vậy uống mật ong vào buổi tối liệu có tốt không là thắc mắc của rất nhiều người.

Việc dùng mật ong với nước ấm vào buổi tối nếu sử dụng đúng cách sẽ giúp giảm sự nhức mỏi cho các cơ. Giúp giấc ngủ ngon và sâu hơn, hỗ trợ tiêu hóa tốt hơn…Tuy nhiên bạn phải sử dụng đúng cách và tìm mua mật ong nguyên chất mới có hiệu quả.

Uống mật ong vào buổi nào mới tốt
Uống mật ong vào buổi nào mới tốt

Mật ong có bị nóng không ?

Nhiều người sử dụng mật ong hàng ngày nhưng lại nổi nhiều mụn nhọn, cảm giác nóng bức. Nguyên nhân chính là sử dụng mật ong sai cách. Nếu sử dụng mật ong pha với đường có thể gây tính nóng. Sử dụng nghệ mật ong để chữa bệnh dạ dày cũng là nguyên nhân gây nóng bức bởi trong nghệ có tính nóng.

Ngoài ra khi kết hợp mật ong với các thực phẩm khác như quế, tỏi, gừng, đinh hương… Cũng mang tính nóng. Chính vì vậy bạn cần biết cách sử dụng kết hợp mật ong với những thực phẩm khác nhau tránh gây nóng.

Dùng mật ông nhiều có tốt không ?

Mật ong được coi như loại thực phẩm ‘vàng’ cho sức khỏe. Nhưng liều lượng và cách dùng sao cho hiệu quả không phải ai cũng biết.

Theo lời khuyên của các chuyên gia dinh dưỡng chỉ nên sử dụng không quá 50ml mật ong mỗi ngày (khoảng 10 thìa cafe). Nếu uống nhiều mật ong có thể gây tăng lượng đường trong máu, tăng cân nhanh và ảnh hưởng đến dạ dày.

Dùng mật ong nhiều có ảnh hưởng sức khỏe
Dùng mật ong nhiều có ảnh hưởng sức khỏe

Lưu ý khi sử dụng mật ong chanh mật ong

  • Không dùng cho trẻ em dưới 1 tuổi.
  • Không kết hợp mật ong với một số loại thực phẩm như: đậu phụ, hành tây, cơm tẻ, cá chép .
  • Những người bị bệnh tiểu đường, xơ gan, huyết áp nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng.

Bài viết liên quan

Leave a Comment